睡眠って大事

最近はなるべく23時までには寝るように心がけています。
ここ3日ほどはちゃんと23時までには布団に入れています。というのも新聞の広告に血液を濃くするには23時までに寝るだけでいいと書かれていたからです。
行列のできる漢方薬局の薬剤師さんが書いた本に睡眠のこともかいてあるようですごい気になっています。血液をサラサラにするだけじゃ意味がなくて血液を濃くしないと本当の健康体とは言わないようです。
血液を濃く・・・・果たして私は血液は濃いのでしょうか?
よくわからないけどたぶん濃くはないと思います。なんかそんな感じ( ;∀;)
だから23時までに寝るだけでイイと書かれていたのでそれを信じて続けようかなと。

それでね?23時までに寝るようになってから睡眠時間が長くなった分なのか分からないけど日中も眠くならないし体の調子が良いです。
そのことを旦那に言ったら旦那も夜更かし常習者なのに昨日から早く寝るようになりました。早く寝るのはいいけど私にちょっかいだすのはやめてほしいわ~
眠れないからさー

 

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