今朝も足がつって今も痛いです・・・

たまになるんですよね。

朝起きようとしたときにビキン!とふくらはぎの裏がつること(+o+)

超痛いですよね、こむら返り。時間にして20分は動けずにずっとその態勢でこむら返りが収まるのを待ってました。動くとされに太もものほうまでつりますからね。シャレにならんわーあの辛さは。

疲れているときにこむら返りってなるものだと思っていたら、そうでもないようでふくらはぎが冷えているとなるってパターンが多いようです。ふくらはぎが冷えているとなるのか・・・確かに冬のほうが攣るとき多いです。

それと激しい運動をしてその後にストレッチなしで終わった時もこむら返りって症状が出やすいようですね。水分が足りないなんての原因にあるようだけど、私の場合は足が冷えているときだと思う。

冷え性は昔からだからね。体質みたいなものさ。

若い時には水泳の授業の時間に足がつっておぼれそうになったな・・・あれはマジにやばかった。こむら返りになる瞬間ってわかるんですよね。「あ!!きそう!!」ってね。

こむら返りを予防するレッグウォーマーもあるようだけど、もうちょっと様子を見ようと思います。なんでこむら返りになるのか、その時の体調はどうであったか記録して調べてみたいと思います。

 

コメントは停止中です。